Ezabar - Zakilaren gaitasuna da ilusioagoa eta gogorra izan dadin. Hala ere, ingurumenean eta gure bizitzan funtzio sexual horri eragiten dioten faktore ugari daude. Horien artean: Osasun arazoak, estresa, nekea, depresioa, drogak, ingurumen-kutsadura, etab.
Gizonak muntaketa ahula bizi duenean, lotsatuta sentitzen da eta horrek auto -esteem murriztea eta ohean porrot egiteko beldurra sor dezake.
Hala ere, zutitze-disfuntzioa jasaten duten gizonek ez ezik, zakila indartsuagoa, erresilienteagoa eta sentikorragoa izatea nahi dute. Erection kalitatea arazo garrantzitsuena da harreman intimoak zaintzen dituzten gizon gehienentzat, batez ere gizon zaharrentzat.
Eta ez du axola zein oso zabala eta zure zakila luzea. Muntaketa batean zehar ez bada gogortzen, zuk eta zure bikotekideak ezin duzu gogobetetze osoa sentitu.
Horrela, ez duzu itxaron behar muntaketa disfuntzioa diagnostikatu arte, eta oraingoz indartzen hasteko.
Gizonezkoen muntaketa kalitatea
Muntaketaren kalitatea - Zakilaren irmotasun maila da sexu jardueran. Muntaketa bat gertatzen da solairuko solairura odol-fluxua dela eta, non bere ehun metatzen eta zabaltzen duen. Horrela, zakila sendoagoa eta indartsuagoa da. Aurrekoan oinarrituta, muntaketaren kalitatea alda daiteke. Uarologoek lau mailatako eskala erabiltzen dute, eta horrekin zein da zure zakila zein gogorra den zehaztu:
1. maila: Zakila odolez beteta dago, ez da bere elevetus estatua baino. Baina benetan ez da sexu-jarduerarako behar bezain gogorra. Etapa honetan, zakila tofu gaztarekin alderatu daiteke.
2. maila: Zakila odolez betetzen da, zailagoa da, baina oraindik ez da nahikoa baginan sartzeko. Hemen da zakilaren gogortasuna, zuritu gabeko platano bat bezala.
3. maila: Zakila nahikoa gogorra da baginan sartzeko eta sexu harremanak hasteko. Zakilaren oihaletan, ordea, zabaltzeko lekua dago oraindik. Kasu honetan, zakilaren irmotasuna dagoeneko garbirik gabeko platano batekin alderatu daiteke.
4. maila: Hau da zakilaren irmotasun maila altuena. Fallus odolez betetzen da, zainak ikusgai jartzen dira eta enborra sendoa eta gogorra da. Maila honetan, zakila pepinoaren parekoa da.
Zakilaren irmotasuna oso garrantzitsua da gizon batentzat (eta are gehiago). 3. edo 4. mailara iritsi ez bazara, ezinezkoa da sexu harremana.
Zakilaren irmotasuna eta osasun egoera orokorra
Gehienetan, muntaketaren kalitatea zure osasunaren araberakoa da eta bere egoera orokorra ere erakusten du. Odol zirkulazio eskasa baduzu, horrek eragozpen ona lortzea ekidin dezake. Zure potentzia ahulagoa dela nabaritzen baduzu, beste osasun arazo batzuen sintomak izan daitezke, eta horien artean:
- Zirkulazio arazoak. Odol zirkulazioa odol-koadroengatik (odol-koaguluak) odol-hodiak murrizten direnean eta beste arazo baskular batzuk eragiten dituenean, zakilaren funtzio okerra da.
- Desoreka hormonala. Adinarekin gerta daiteke, testosteronaren produkzioa murrizten du eta, beraz, muntaketa ahulagoa da. Hormonak ezinbesteko mezulariak dira zakila gorputzaren beste leku batzuekin elkarreragiten laguntzen dutenak eta muntaketa zurruna eskaintzen dutenak.
Potentzia oso lotuta dago gizonezkoen energia eta indarrarekin. Gizonak bere muntaketa ez dela nahikoa sendoa dela sentitzen duenean, horrek bere buruarekiko fidagarritasuna jaitsi dezake eta antsietatea ez da ohean bakarrik.
Zure muntaketa ahulagoa dela uste baduzu, ez zenuke berehala kezkatu behar. Metodo naturalak daude, gizakiak potentziaren kontrola berreskuratzen lagunduko dutenak.
- ariketak;
- Hainbat gehigarri erabiltzea.
Metodo hauek zakilaren irmotasun maila handitzeko diseinatuta daude.
Iskilinba
Zure zakila fisikoki entrenatzea nahiago baduzu, gomendagarria da odol-fluxu handiagoa estimulatzeko, zelulak eta ehunak aktibatzeko diseinatutako ariketak egitea, baita muntaketa muntaketen arduradunaren arduradunaren arduradunaren ardura ere.
- Kegel ariketak. Pelbiseko zoruaren muskuluak sendotzeko diseinatuta daude eta muntaketa sendoa eta angelu zuzena lortzen lagun dezakete. Gernuaren gaineko kontrola ere hobetzen dute, prostataren osasuna sendotzen laguntzen dute eta orgasmak indartsuagoak eta biziagoak bihurtzen dituzte.
- Jelqing. Hauek dira esne mugimenduak erabiltzen dituzten zakilera odol-fluxua handitzeko ariketak. Odol zirkulazioa sendotzeko aukera ematen dute. Prestakuntza nahiko erraza da, baina zorrotz jarraitu beharko zenuke zakilaren zauriak ekiditeko. Jelqing-ek ez du ekipamendu berezirik behar, larruazal lehor eta hezearekin erabil daiteke. Prestakuntza horiek zakilaren tamaina handitzen laguntzen dute eta kurbadura ekiditen dute.
- Eskuoihal batekin ariketak. Prestakuntza datuak gizonezkoen muntaketarekin lotutako ligamenduak eta tendoiak sendotzeko garatzen dira. Pelbiseko zoruaren muskuluak garatzen eta zakila handitzen laguntzen dute. Nahikoa da eskuoihal bat erabat zutik jartzea eta haztea.
Potentzia handitzeko gehigarriak
Gaur egun, merkatuak gizonezkoei gehigarri natural ugari eskaintzen dizkie, muntaketa hobetzeko bereziki diseinatutakoak. Orokorrean, gizakiaren gorputzean dagoen belarrak, bitaminak eta aminoazidoak dira. 2-amino-5-Guanidinpentanoic Acidum, α-aminoazidoa, bitamina, egurrezko yokimbe alkaloidea, Goryanka, Muira-Purua, Peruko Poppy, Alkaloid Hainbat piper barietate eta askoz gehiago.
Potentzia handitzeko produktuak
Izan dadin, gogoratu behar duzu bizimodu osasuntsu batek dieta osasuntsua ere jasotzen duela. Beste modu batera esanda, jaten duzuna zara. Zure gorputzaren funtzioak egunero erabiltzen dituzun produktuen araberakoak dira. Eta zakilaren jarduera ez da salbuespena. Beraz, hona hemen muntaketa handitzeko erabiltzeko gomendatutako produktu batzuk:
- Bananak. Fruitu hau potasio aberatsa da, gorputzaren funtzionamendu egokia lortzeko beharrezkoak diren mineralak, bihotza eta giltzurrunak barne. Eta, dakizuenez, bihotz osasuntsua iraunkortasunerako bidea da.
- Txile piperra. Piper zorrotzak alkaloide berezi bat dauka, energia duten zelulak energia eskaintzen dituen osagai aktiboa. Elementu hau odol hodien hedapena dela eta, eta zakila odol-fluxu handiagoa pizten du. Horrek muntaketa sendo eta zorrotza lortzeko aukera ematen du.
- Kafea. Kafeinak zure bihotza odola ponpatzen du, bere zirkulazioa gorputzean zehar aktibatuz, zakileko ontzietan barne. Gantz erreserbak murrizten ditu, energia gehigarrira biratuz eta "harria" muntaketa lortzen laguntzen du.
- Oatmeal. Zuntz aberatsa da, kolesterol maila murrizten laguntzen duena, odol hodien elastikotasuna mantentzen du eta gorputz osoan zehar odol mugimendua ere aktibatzen du, solairuko dick barne.
- Ostrak. Molusku hauek afrodisiako bikainak dira, desio sexuala eta potentzia hobetuz. B6 bitamina eta zinka aberatsak dira, testosteronaren produkzioa estimulatzen dutenak, zure zakila indartuz.
- Ardo gorria. Gomendagarria da otordua ardo gorriarekin osatzea (araua gainditzen ez baduzu). Arteriak erlaxatzen dituen antioxidatzaile fitochemikoa dauka eta odol-fluxua onartzen du. Horrek zure zakila gogorra eta gogorra egiten du.
- Izokin Arrain mota hau Omega-3 gantz azido iturri bikaina da. Odol zirkulazioa sustatzen du eta odol-koadroak eta plakak eratzea ekiditen du.
Gomendioak gizonezkoetan potentzia handitzeko
Beraz, goian laburbilduz, muntaketa hobetu nahi baduzu, honako hau egin beharko zenuke:
- Egin ariketa fisikoak, Zure muntaketa zirkulazio sistemaren osasun egoeraren araberakoa da. Gorputza entrenatzerakoan, zure sistema kardiobaskularra eta bihotz taupadak hobetuko dituzu. Gainera, energia eta umore ona sentituko dituzu. Sexu jarduera eta erresistentzia areagotu egingo zaituzte.
- Janari osasuntsuak jan. Gogoratu gantzak janariak zure arteriak estutzen dituela eta gorputzean gantz erreserbak areagotzen dituela, eta horrela odol zirkulazioa murrizten da. Horrela, zure desio sexuala handitzeko eta muntaketa hobetzeko, erabili janari freskoagoak eta txikiak, fruta eta barazkiak barne.
- Hartu gehigarri naturalak. Espermatozoideak% 500 handitzen dituzte. Gehigarri horiek hazien ekoizpen azkarra eta eraginkorrerako diseinatuta daude gizonezkoetan.
Probatu zakileko gailuak. Zakiletik odol irteera saihesteko sortutako ertza sortua hartu dezakezu. Zakilean odol gehiago pilatzeko aukera ematen du eta, beraz, zure muntaketa indartzen du.
Kontsultatu bertaratutako medikua. Potentzia duten arazoak maizago kezkatzen badira, kontsultatu medikuari kausa diagnostikatzeko. Zehaztu dezaketen disfuntzioak zehazki zer eragin duen: hartzen dituzun drogak edo beste arrazoi batzuk.
Eta gogoratu:
Potentzia sendoagoa eta osasuntsua nahi baduzu - Bota erretzea eta alkohola edatea. Erretzeak zure kapilar eta zainak estutzen ditu eta gorputzean odol zirkulazioa areagotzen du, zakiletan barne. Alkoholak, toxikoak edo narkotikoek ere negatiboki eragiten dute potentziaz.
Saihestu estresa. Oso garrantzitsua da pertsona bat harremana aurretik eta ondoren sentitzen dela. Gogoratu antsietateak eta antsietateak muntaketa bat murriztu dezakeela. Horrela, arnasa sakon bat hartzea eta erlaxatzea gomendatzen da. Zenbat eta zure gorputza eta zure gorputza lasai egon, orduan eta zailagoa da zure zakila eta plazerragoa izan da zure emakumearen esperientziak.
Ez masturbatu. Horrela, zure bikotearekin hobeto sentituko zara. Denbora luzez sexurik ez baduzu - muntaketa sendoagoa eta gogobetetze maila handia ematen zaizkizu. Batzuetan, ohiko masturbazioak zure sentsazioak murriztu ditzake eta zure gorputzak zure ukitu pertsonalekin soilik erreakzionatuko duen egoerak sor ditzake.
Gomendio eta aholku sinpleek beti sasoi onean lagunduko dizute. Emaitza zure araberakoa da, beraz, ohitura txarrak kendu, ondo jan eta zaindu zure osasuna.